The Definitive Guide to cómo tomar decisiones
The Definitive Guide to cómo tomar decisiones
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Establecer límites saludables: Aprender a poner límites claros en nuestras relaciones interpersonales nos ayuda a protegernos emocionalmente y a evitar situaciones que puedan reabrir heridas del pasado.
Conocer las virtudes y los puntos débiles de uno mismo permite desarrollar y trabajar los aspectos necesarios para conseguir la autorrealización como personas.
Te desafía y te mantiene responsable: Un coach de vida te desafiará a salir de tu zona de confort y te mantendrá responsable de tus metas y acciones.
Autoexpresión creativa: Expresar tus emociones a través del arte, la escritura o la música puede ser una forma poderosa de procesar tus experiencias y sanar tus heridas internas.
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Existen muchos libros en el mercado que tratan el crecimiento personal desde diferentes prismas. Aquí os dejamos algunos ejemplos:
«El milagro de la mañana» de Hal Elrod: Este libro presenta un método de seis pasos para transformar nuestra vida antes de las 8 de la mañana, lo que puede ayudarnos a ser más productivos, motivados y more info felices.
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Los sobrevivientes de este tipo de violencia pueden experimentar una amplia gama de emociones y dificultades, incluyendo:
Cada experiencia dolorosa, cada trauma vivido deja una marca en nuestro ser, en nuestra psique. Es vital reconocer la existencia de estas heridas invisibles y abordarlas con la seriedad que merecen.
No solo porque entonces no había tanta información sobre las consecuencias de una crianza autoritaria y desapegada, sino porque ellos te criaron desde sus propias heridas emocionales.
Te mantiene enfocado: Una vez que has escrito tus objetivos de vida, puedes referirte a ellos regularmente para recordarte qué es lo que quieres lograr. Esto te ayudará a mantenerte enfocado en lo que es importante para ti.
Clarifica tus objetivos y valores: Un mentor de vida te puede ayudar a identificar tus objetivos y valores personales, lo que te permitirá establecer un plan de acción para lograr lo que realmente quieres en la vida.
«El experimento de la rendición» de Michael A. Singer: Este libro cuenta la historia de Michael Singer y su viaje hacia la rendición completa, lo que le permitió encontrar la paz y el propósito en su vida.